آموزش ترفندهای موبایلی

۶ تا از بهترین اپلیکیشن ها برای مدیتیشن (اندروید آیفون)

اکنون بیش از هر زمان دیگری، باید نفس عمیق بکشیم و آرام باشیم. امروزه همه ی ما بدلیل بیماری همه گیر COVID-19 نگران و مضطرب هستیم. اما مدیتیشن روزانه می تواند اضطراب را کاهش دهد و به شما در رسیدن به تعادل عاطفی کمک کند. برای استفاده از اپلیکیشن های مدیتیشن، شما به تجهیزات گران قیمت احتیاج ندارید و فقط به خودتان و چند دقیقه زمان نیاز دارید. برنامه های معرفی شده در زیر، بهترین اپلیکیشن های مدیتیشن با امتیازات بالا هستند که برای مبتدیان یا کاربران قدیمی که به دنبال چیزهای جدید هستند مناسب است. برخی از این برنامه ها حتی برای افرادی که به بیماری COVID-19 مبتلا هستند و همچنین کارکنان و پرسنل بیمارستان خدمات رایگان ارائه می دهند، بنابراین اگر بدنبال آرامش هستید در این مطلب با ما همراه شوید.

۱-نارون سافت (پیشنهاد ما)

یک اپلیکیشن عالی و پرامتیاز به زبان فارسی که توسط شرکت نارون سافت ساخته شده است. کاملا رایگان بوده و یک اپلیکیشن عالی برای انجام مدیتیشن می باشد. هر یک از سلول های بدن ما، دارای آگاهی گروهی و انفرادی می باشند. هنگامی که اندیشه ها و امیال در بدن نفوذ می کنند، سلول ها فعال می شوند و جسم، اغلب از درخواست گروه اطاعت می کند. از نظر علمی ثابت شده که اندیشه های مثبت، نتایج مثبتی را برای سلول ها به همراه خواهد داشت. همانطور که مدیتیشن باعث تفکر مثبت ذهن می شود، همچنین در بازسازی سلول ها و به تاخیر انداختن زوال آنها تأثیر چشمگیری دارد.

۲-اپلیکیشن Stop, Breathe & Think

Stop، Breathe & Think بستری برای ارتقاء سلامت عاطفی و روانی در همه ی رده های سنی است که در حال حاضر خانواده شما به آن نیاز دارد. این برنامه مدیتیشن با داشتن برنامه های مختلف برای کودکان، نوجوانان و جوانان، بیش از ۱۰۰ فعالیت ذهن آگاهی مانند مراقبه، تنفس، یوگا و طب فشاری دارد. این برنامه به ذهن اگاهی، از بین بردن استرس، خواب مناسب و ایجاد احساس قدرت و اعتماد به نفس برای عبور از فراز و نشیب های زندگی کمک کند. خرید اپلیکیشن کودکان و تمام رده های سنی، ارزان تر است. مدیتیشن کودکان، نوجوانان و بزرگسالان در این برنامه موجود است. موضوعاتی مانند تقویت تمرکز، کنترل استرس و افسردگی، مدیتیشن برای ارتباطات، تکنیک های ذهن آگاهی و… در این اپلیکیشن وجود دارد که می توانید از آنها نهایت استفاده را ببرید.

۵ تا از بهترین اپلیکیشن های بدنسازی در خانه

۳-اپلیکیشنHeadspace

Headspace به عنوان یکی از محبوب ترین برنامه های مراقبه شناخته می شود و میلیون ها کاربر در ۱۹۰ کشور جهان دارد. این برنامه تعدادی مراقبه هدایت شده با کاربرد آسان ارائه می دهد. می توانید آن را به صورت رایگان تهیه کنید. خوشبختانه Headspace در حال حاضر مجموعه ای رایگان به نام Weathering the Storm را ارائه می دهد که هدف آن رفع استرس و اضطراب است. توجه به این نکته ضروری است که برای استفاده از Headspace باید کمی به زبان انگلیسی تسلط داشته باشید چون شما باید با گوش دادن به حرف گوینده، کارهایی که می‌ گوید را انجام دهید. این تمرینات ساده هستند و با تجسم خود در موقعیت های گوناگون بهمراه موزیک های آرامش بخش، می توانید تاثیر فوق العاده ای بر روح و روان خود بگذارید.

۴- اپلیکیشن Calm

Calm امکاناتی از جمله تمرینات تنفسی هدایت شده، مراقبه، بهبود خواب، رفع اضطراب و استرس، مراقبت از خود، اعتماد بنفس، خلاقیت، تمرکز، حفظ آرامش درونی، احساسات و رشد شخصی در خود دارد. این اپلیکیشن با فضای ساده و امکانات نسبتا عالی خود در نسخه معمولی، به شما خدمات مختلفی ارایه می‌ دهد. این اپلیکیشن برای کمک به مردم جهت کنار آمدن با بیماری کووید ۱۹، گزینه های رایگانی از جمله مراقبه های خواب، موسیقی آرامش بخش و غیره، ایجاد کرده است.

معرفی ۷ تا از بهترین اپلیکیشن های یوگا

۵-اپلیکیشن Aura

اپلیکیشن Aura مراقبه های شخصی را در کوتاهترین زمان ممکن (یعنی سه دقیقه در روز) ارائه می دهد و موجب می شود که مراقبه به راحتی در برنامه روزمره شما جای بگیرد. بعبارت دیگر روزانه تنها با سه دقیقه وقت گذاشتن روی این اپلیکیشن، می ‌توانید به مرور بر استرس‌های خود غلبه کنید و به آرامش برسید.

این اپلیکیشن به بهبود سلامت عاطفی کاربران و رفع استرس و اضطراب آنها کمک شایانی می کند.

۶-اپلیکیشن Simple Habit (پرامتیاز)

Simple Habit که استفاده از آن توسط درمانگران هم توصیه می شود، توسط بیش از پنج میلیون کاربر دانلود شده است و بسیار محبوب می باشد. این برنامه برای افرادی که زندگی پرمشغله ای دارند مناسب است و مراقبه هایی را ارائه می دهد که پاسخگوی مشکلات روزمره زندگی و رسیدن به آرامش فوری است. این برنامه موجب خواب بهتر شبانه، افزایش خودآگاهی و تمرکز، تقویت تفکر مثبت، افزایش انگیزه، تنفس بهتر و… می شود.

۱۲ تا از جالب ترین برنامه های اندروید برای نصب

نوشته های مشابه

‫2 دیدگاه ها

  1. آقا یکی دیگه هم هست ایرانیه.
    اسمش آرامیاست. اضافش کنید فک کنم خوب باشه، من نسخه رایگانشو استفاده کردم راضی بودم.

  2. بله آرامیا عالیه. منم دوسش داشتم. توقع داشتم اینجا ببینمش. ولی همه اینهایی که معرفی شده در ظاهر خارجی هستن. من نرفتم چک کنم ولی اسامی این طور نشون میده.
    حالا من با ارامیا کار ندارم. ولی مدیتیشن خوبه که به زبون مادری خودمون باشه.
    سپاس از زحماتتون

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا