آیا به دلیل لاغری بیش ازحد احساس ناراحتی می کنید؟ یا با وجود گرفتن رژیم های بخصوص، هنوز هم لاغر هستید؟ اگر کمبود وزن دارید نگران نباشید چون راه حل مشکل شما پیش ماست!
افراد زیادی هستند که در آرزوی چاق شدن و اضافه وزن هستند اما به نتیجه ی دلخواه نمی رسند. برخی افراد فکر می کنند چاق شدن به اندازه ی لاغر شدن سخت نیست اما در اشتباهند چون اضافه وزن هم می تواند به همان اندازه مشکل باشد. اضافه کردن وزن هم با بایدها و نبایدهای بسیاری همراه است که باید رعایت شوند.
خبر خوب این است که تقریباً برای هر مشکلی یک راه حل وجود دارد و مسیر افزایش وزن نیز از این امر مستثنی نیست.
اپلیکیشن های مختلفی برای چاق شدن، بدنسازی و بهبود ظاهر فردی وجود دارد که شما را از استرس و خوردن غذاهای بی ارزش دور می کنند. در این مطلب بهترین اپلیکیشن های افزایش وزن را برای شما گردآوری کرده ایم. این برنامه ها محبوبیت زیادی میان کاربران دارند و از امتیازات بالایی برخوردارند.
در این مطلب ۶ اپلیکیشن برتر افزایش وزن معرفی شده اند که از حدود ۳۳ برنامه موجود در Google Play Store و Apple App Store گلچین شده اند. بنابراین اگر دوست دارید چاق شوید، این فرصت را از دست ندهید.
چه کسانی نیاز به اضافه وزن دارند؟
همانطور که افرادی هستند که باید وزن خود را کم کنند و به تناسب اندام برسند، افرادی هم وجود دارند که نیاز به اضافه وزن دارند.
افرادی هستند که احساس می کنند بدون هیچ دلیلی بیش از حد لاغر هستند. این افراد نیاز فوری به افزایش وزن دارند تا مردم فکر نکنند بیمار هستند. چراکه افراد مبتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت یا سرطان، به دلیل بیماری خود با کاهش وزن سریعی روبرو می شوند.
همیشه به افراد شدیدا لاغر توصیه می شود که خوب غذا بخورند و سالم بمانند تا بیماری بر آنها غلبه نکند. این افراد برای اینکه بتوانند تناسب اندام و سلامتی خود را حفظ کنند، به برنامه های افزایش وزن نیاز دارند.
تنوع برنامه های افزایش وزن بقدری زیادی است که موجب سردرگمی کاربران می شود. آنها نمی دانند کدام برنامه باکیفیت تر و موثرتر است و همین امر انتخاب را برای آنها دشوار می کند. اگر شما هم جزء این دسته از افراد هستید، در این مطلب با ما همراه شوید تا بهترین و موثرترین اپلیکیشن های چاقی موجود را بشناسید.
بهترین اپلیکیشن های افزایش وزن سریع (بدون بدفرمی)
۱- اپلیکیشن “چاق شو” (فارسی)
- لینک دانلود اندروید
- لینک دانلود آیفون (ندارد)
این اپلیکیشن جزو اندک برنامه های فارسی زبان است که برای چاقی سریع موثر می باشد. به گفته خود سازنده این برنامه ، برنامه ای است کامل در جهت چاق شدن افراد به صورت اصولی و قانون مد گه با اجرا کردن آن میتوانید ماهانه ۲٫۵ تا ۴ کیلو که وزن معقولی برای اضافه شدن است به وزن خود اضافه کنید !!!
این اپلیکیشن امتیاز خوبی را در بین کاربران ایرانی نیز کسب کرده است هر چند توصیه ما استفاده از اپلیکیشن های معتبرتر نیز می باشد.
۲-اپلیکیشن “معجزه چاق شدن(صورت+بدن)”
- لینک دانلود اندروید
- لینک دانلود آیفون (ندارد)
این اپلیکیشن مخصوص کسانی ست که از کاهش وزن و لاغری صورت رنج میبرند و جزو برنامه های پرامتیاز چاقی در ایران است. این برنامه شامل روش های جدید و علمی برای افزایش وزن و زیبایی اندام میباشد و شما را با جدید ترین رژیم های غذایی و ورزشی آشنا میکند.
با استفاده از این اپلیکیشن چاقی، افزایش وزن در کمتر از ۳۰ روز امکان پذیر است. این برنامه نکات و تمرینات مناسبی را که باعث افزایش وزن می شود، مشخص نموده است. همچنین شامل برنامه های غذایی مناسب و برنامه های افزایش وزن ۷ روزه است.
ویژگی ها:
- این اپلیکیشن یک ماشین حساب افزایش وزن دارد که می توانید در محاسبه میزان افزایش وزن روزانه خود از آن استفاده کنید
- برنامه دارای نمودار وزنی است
- دستورالعمل های غذایی برای افزایش وزن دارد
- نکاتی برای افزایش وزن سریع خانم ها دارد
- همچنین نکاتی در مورد چگونگی افزایش وزن در مدت ۳۰ روز برای خانم ها دارد
- ورزش های چاق کننده ای برای مردان و زنان دارد
- این برنامه همچنین شامل تمریناتی برای افرادی است که وزن کمی دارند
۳-برنامه Weight track assistant
Weight track assistant برنامه ای است که به شما امکان می دهد هر روز وزن خود را پیگیری کنید. این اپلیکیشن به شما امکان می دهد که از افزایش وزن روزانه ی خود مطلع شوید. اگر سعی در افزایش وزن دارید، برای شما مهم است که پیشرفت خود را پیگیری کنید.
weight tracker به شما کمک می کند هنگام وارد کردن وزن به برنامه، شاخص توده بدنی و درصد چربی بدن خود را محاسبه کنید.
این امر شما را از وزن تان مطلع می کند و به شما اجازه می دهد تا از کمبود یا اضافه وزن تان مطلع شوید. علاوه بر این، به شما امکان می دهد حداقل سه بار در روز پیشرفت خود را مشاهده کنید.
در زیر برخی ویژگی های اپلیکیشن Weight track assistant آورده شده است. این ویژگی ها موجب شده که این اپلیکیشن، در لیست بهترین اپلیکیشن های چاقی موجود قرار بگیرد.
ویژگی ها:
- این برنامه میان کاربران بسیار محبوب است
- این برنامه شاخص توده بدنی، درصد چربی بدن و تناسب دور لگن و کمر را به شما اطلاع می دهد
- به شما امکان می دهد روزانه سه بار وزن خود را پیگیری کنید
- این اپلیکیشن وزن شما را بصورت آماری نشان می دهد
- به شما امکان می دهد هر روز مسیر خود را در زمینه افزایش وزن پیگیری کنید و همچنین اهدافی که می توانید به آنها دست پیدا کنید را تعیین نمایید
- این برنامه یک نمودار وزنی دارد که به شما امکان می دهد پیشرفت وزن خود را بررسی کنید
- علاوه بر اینها یک گزینه همگام سازی ابری دارد که مانع از دست دادن داده های مهم می شود
نکته خوب این است که اپلیکیشن Weight track assistant کاملا رایگان است و به شما کمک می کند به اهدافی که هر ماه تعیین کرده اید برسید. در پایان ماه، وزن اضافه شده نمایش داده می شود و این شما را قادر می سازد بفهمید که در مسیر افزایش وزن خود پیشرفت کرده اید یا خیر.
۴- Fitness meal planner
گاهی اوقات کمبود وزن و لاغری به دلیل تغذیه ی نامناسب است و یا به این دلیل است که به اندازه ی کافی غذا نمی خورید.
Fitness meal planner اینجا است که به شما در تنظیم یک برنامه غذایی ساده و مناسب برای افزایش وزن کمک کند. تمام کاری که شما باید انجام دهید این است که برنامه را دانلود کنید و از رژیم غذایی آن پیروی کنید.
نحوه استفاده:
- برنامه را دانلود و نصب کنید و ثبت نام نمایید
- اطلاعات خود و اهداف تناسب اندام تان را وارد کنید. پس از آن اپلیکیشن، یک برنامه غذایی به شما ارایه می دهد
- وعده غذایی روزانه مختلفی در برنامه وجود دارد. این برنامه به شما اطلاع می دهد که چند بار در روز باید غذا بخورید
- Fitness meal planner علاوه بر دفعات غذا خوردن، رژیم غذایی مناسب شما را نیز تعیین می کند و همچنین محدودیت های غذایی که برای شما لازم است را تعیین می نماید
- می توانید تنظیم کنید که در زمان صرف غذا یادآوری دریافت کنید یا خیر
- زمان های صرف غذا را می توان ویرایش کرد
- در این اپلیکیشن یک لیست طولانی درمورد وعده های غذایی و دستورالعمل های تناسب اندام وجود دارد که می توانید مناسب ترین آنها را انتخاب کنید
- این برنامه همچنین به شما امکان می دهد که وعده های غذایی مورد علاقه تان را به لیست اضافه کنید
برنامه Fitness meal planner را دانلود کنید و از افزایش وزن سالم خود لذت ببرید. این اپلیکیشن یک برنامه ی غذایی چاق کننده در اختیار شما قرار می دهد و قبل از ارایه دادن وعده های غذایی و دستورالعمل های پخت، از شما می پرسد که به چه غذاهایی حساسیت دارید. این برنامه کاملاً رایگان نیست و برای دریافت برنامه های غذایی بیشتر باید کمی پول بپردازید.
۵-اپلیکیشن adidas Training (پر امتیازترین در بین کاربران)
از آن جایی که گزینه های مختلفی در دسترس است، اما برنامه تمرینی Adidas یکی از بهترین اپلیکیشن های ورزشی است. زمانی که در این برنامه عضویت داشته باشید، می توانید برنامه های تمرینی دیگر را همراه با ویژگی های بیشتر در اختیار داشته باشید.
می توانید از تمرین های پیشنهادی و راهنماهایی های پیشنهادی در این برنامه استفاده کنید. برنامه تمرینی خودتان را ایجاد کنید یا اجازه دهید که این اپلیکیشن یک برنامه تمرینی مخصوص خودتان را به شما ارائه دهد. مثلا گزینه های ورزشی مثل ” فعال و انرژی زا ” و ” ایجاد سیکس پک در ۶ هفته ” در دسترس شما خواهد بود.
هر تمرین ورزشی شامل ویدئو هایی از افراد است که در حال انجام فعالیت ها هستند و تمرین هایی را از گرم کردن تا سرد کردن انجام می دهند و شما نیز می توانید همراه با آن ها خودتان را به چالش بکشید.
زمانی که یک برنامه تمرینی را شروع می کنید، این اپلیکیشن از شما سوال می کند که چند وقت یک بار تمرین می کنید، وزن و قد شما چقدر است، و هدف شما از انجام این تمرین ها چیست. سپس می توانید تعداد تمرین هایی را که می خواهید در هفته انجام دهید را مشخص کنید. این برنامه می تواند یک برنامه تمرینی را برای شخص خود شما طراحی کند و در اختیارتان قرار دهد.
اپلیکیشن آدیداس همچنین بخشی مربوط به سلامت و تغذیه نیز دارد که برای اشتراک در آن باید مبلغی را پرداخت کنید اما محتوای رایگان آن هم، از کیفیت خوبی برخوردار است.
۶- Weight gain home workout plan
Weight gain home workout plan یک برنامه رژیم ۳۰ روزه است که به شما در افزایش وزن کمک می کند. اگر به دنبال یک روش مناسب برای افزایش وزن هستید، این برنامه مشکل شما را برطرف خواهد کرد.
این برنامه شما را با ورزش های روزانه ای آشنا می کند که می توانید با رژیم خود همراه کنید تا ظرف ۳۰ روز وزن خود را افزایش دهید. این برنامه نه تنها برای کسانی که می خواهند وزن خود را افزایش دهند مناسب است بلکه برای کسانی است که می خواهند در حین چاق شدن فرم بدنشان را حفظ کنند هم کاربردی است.
در زیر برخی از ویژگی های برنامه Weight Gain Home Workout Plan آورد شده است که موجب شده در لیست بهترین اپلیکیشن های اضافه وزن قرار بگیرد.
ویژگی ها:
- این برنامه یک سری ورزش های ۳۰ روزه برای افزایش وزن به شما معرفی می کند
- با استفاده از تصاویر رنگارنگ و راهنمای انیمیشن، مرحله به مرحله شما را راهنمایی می کند
- به عنوان یک مربی شخصی در منزل، بدون هیچ گونه تجهیزاتی عمل می کند
- به شما یک سری تمرینات کامل و عالی عضله سازی می دهد
- این برنامه شما را با تمرینات و ورزش های مختلف آشنا می کند
- این برنامه به شما اجازه می دهد حرکت های یوگا را انجام دهید که می تواند به شما در افزایش وزن کمک کند
- در ثبت پیشرفت آموزش به شما کمک می کند
- این برنامه می تواند در هر زمان و هر مکان استفاده شود
بیشتر افرادی که لاغر هستند، از نظر جسمی کاملا سالم می باشند. این برنامه با کمک بسیاری از برنامه های ورزشی، برنامه های غذایی و حرکات یوگا به شما در افزایش وزن کمک می کند. این برنامه کاملا رایگان است و می توانید آن را در سیستم عامل اندروید اجرا کنید. اگر دوست دارید چاق شوید، Weight Gain Home Workout Plan را امتحان کنید و برنامه های آن را به سختی دنبال کنید.
نتیجه گیری
لاغر ماندن باوجود تلاش های بسیار می تواند واقعاً ناامیدکننده باشد، از این رو می توانید از برنامه های کاهش وزن معرفی شده در این مطلب استفاده کنید.
این اپلیکیشن ها، ورزش ها و برنامه های غذایی بخصوصی در اختیار شما قرار می دهند و چاق شدن را برای شما آسان و ممکن می سازند.
تمام برنامه های افزایش وزن تقریباً به یک شیوه عمل می کنند و هدف نهایی آنها این است که سریعتر، راحت تر و ایمن تر وزن اضافه کنید. با وجود تنوع زیاد برنامه های چاقی، در این لیست بهترین اپلیکیشن های موجود برای شما معرفی شد که می توانید از آنها استفاده کنید.
بنابراین اگر در گروه افراد کم وزنی قرار دارید که می خواهند چاق شوند، هر کدام از برنامه هایی را که برای شما مطلوب است انتخاب کنید و سفر خود را آغاز کنید.
با کمک این برنامه های افزایش وزن، سفر شما یک مسیر آرام و آسان خواهد داشت.
۱۰ اپلیکیشن کاملاً کاربردی که هر کاربر اندروید در ایران به آنها نیاز دارد!
